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Trainereinweisung & Individueller Trainingsplan

Beschreibung

Die ideale Lösung, um schnell Ziele zu erreichen.

 

Mit Hilfe eines auf Dich abgestimmten Trainingsplans kannst Du zielstrebig und geplant Dein Training absolvieren.

 

Laut der Trainingslehre ist es empfohlen, dass Trainingsprogramm alle 8 – 12 Wochen zu verändern.

Dadurch werden NEUE Reize gesetzt und schließt ein monoton- gleichbleibendes Training aus.

 

So hast Du beste Voraussetzungen um motiviert am Ball zu bleiben und gleichzeitig trainierst Du garantiert nicht einseitig. Unsere Trainer/innen arbeiten für Dich den passenden Plan aus und gehen alle Übungen mit Dir gemeinsam durch.

Fitness in Kisslegg arbeitet mit ausgebildeten Trainer/innen mit Erfahrungswerten von über 10 Jahren.

Du kannst so oft Du möchtest Deinen Persönlichen-Trainer buchen, prüfe bitte vorher die verfügbaren Termine. 

 

Detaillierte Aufschlüsselung:

  • Mündlich oder schriftliche Zielbefragung.

  • Schriftliche Ausarbeitung des Trainingsplans (PDF,Papier,App).

  • Jede einzelne Übung wird mit Dir gemeinsam durchgeführt.

  • Wenn erwünscht: Besprechung weiteres Vorgehen.

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Betreuungspaket 4 Trainerstunden

Beschreibung

 

Die smarte Lösung, um erfolgreich abzunehmen, Leistung zu steigern, Muskeln aufzubauen oder Deinen Body zu formen.

Jede weitere Stunde also 2,3 und 4 sind zur tiefen Verständnis gedacht.

Zum Beispiel:  Ich möchte die Einweisung nochmals gezeigt und erklärt haben und zur Überprüfung auf die richtige Ausführung (2. Stunde)

Nach 8-12 Wochen möchte ich einen neuen Trainingsplan um einen neuen Reiz zu setzen, was ratsam ist. (3. Stunde)

Anschließend: Ein dritter Trainingsplan nach weiteren 8-12 Wochen. (4 Stunde).

    Detaillierte Aufschlüsselung:

  • 1. Stunde: Trainingsplan inkl. Einführung

  • 2. Stunde: Überprüfung, Intensivierung, tiefen Verständnis 

  • 3. Stunde: neue Übungen , neuer Plan um neue Reize zu schaffen & Fitness-Level anpassen  

  • 4. Stunde: neue Übungen , neuer Plan um neue Reize zu schaffen & Fitness-Level erneut anpassen  

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Personalstunde

Beschreibung

Die Luxuslösung um zusammen mit deinem Trainer deine Ziele erreichen.

Du tust Dir schwer deinen inneren Schweinehund zu überwinden!!!

Dann ist die Luxuslösung genau der richtige Schweinehund-Killer für Dich.

Du bekommst hier eine 1 zu 1 Betreuung, abwechslungsreich und auf dich abgestimmt.

Zum Beispiel: Indoor oder Outdoor Training, Zirkeltraining, Bauch Beine Po Training. Gerne auch Lauftraining mit Lauf ABC und Koordinationsübungen.

Detaillierte Aufschlüsselung:

•   1:1 Training
•   Outdoor oder Indoor

•   Abwechslungsreich
•   1,1/4  Stunden  - Dein Ziel , Dein Trainer